La postergación es el acto de aplazar algo o prolongar una situación para resolverla más tarde.
La postergación es un comportamiento considerado normal para los seres humanos, sin embargo puede ser muy perjudicial cuando comienza a impedir el funcionamiento de las rutinas personales o profesionales.
El verbo postergar se utiliza en el sentido de descuidar actividades, es decir, cuando un trabajo no recibe la atención y la importancia que debería, quedando al margen para la producción de otras actividades menos importantes, por ejemplo.
El acto de postergación suele estar relacionado con la ansiedad, el estrés, la falta de creatividad y otros sentimientos que ayudan a desconcentrar a la persona de su objetivo.
Etimológicamente, la palabra “procrastinar” se originó del latín procrastinatus, procrastinare, que significa “antes del mañana”, en la traducción literal.
Hay algunas técnicas simples que ayudan a la gente a reducir el ritmo de las postergaciones, centrándose principalmente en la optimización de la división del tiempo para la producción del trabajo, el entretenimiento y el descanso.
Una de estas técnicas se llama Pomodoro, desarrollada por Francesco Cirillo en la década de 1980. En este método, la persona debe dividir períodos de tiempo de 25 minutos (llamados “pomodoros”), intercalando con intervalos de 5 minutos de descanso entre cada uno. Después de 4 “pomodoros”, la persona tiene derecho a 30 minutos de descanso, para luego volver a una nueva secuencia de “pomodoros”.
Sinónimos de postergación
- Posponer
- El espacio
- Cartel
- Tómese su tiempo
- Retraso
- Prolongar
- Prolongar
- Retraso
- Proteger
- Extender
- Pospor
- Diferencia
- Retraso
- Tardía
Véase también el significado de la demora.