No pain no gain es una expresión inglesa cuya traducción literal es ” no pain, no gain “. Es una expresión utilizada como lema que afirma que sin trabajo y sin dedicación no es posible lograr victorias .
Es una expresión bastante común en el campo del ejercicio físico en modalidades como el fisioculturalismo y el levantamiento de pesas. En estos ejemplos, no pain no gain significa que sin dolor y sin sacrificio, nadie puede obtener resultados .
Con el tiempo, esta expresión también ha llegado a utilizarse más ampliamente, y se aplica en otros ámbitos de la vida y no sólo en el del ejercicio físico. En estos casos, ” el dolor ” no implica necesariamente dolor físico, pero puede significar esfuerzo, trabajo duro o compromiso.
A menudo, no pain no gain se utiliza como una forma de motivación, expresando la idea de que sin trabajo no hay logros .