Significado de la humedad

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La humedad es relativa a la cantidad de vapor de agua presente en un espacio determinado, es decir, cuando hay agua en forma de vapor en el aire. También puede referirse a la calidad de lo que está mojado o ligeramente mojado.

Mucha gente tiene dudas sobre la ortografía correcta de esta palabra: humedad o humedad. Ambos existen y son correctos en el idioma portugués, con la humedad siendo usada en el portugués brasileño y la humedad en el portugués.

Algunos de los principales sinónimos de humedad son: acuosidad, lubricidad, molluria, sereno, llovizna, relento, rocío y lentura.

Humedad relativa del aire

En los estudios meteorológicos que definen el índice de humedad relativa del aire, la humedad absoluta y el punto de saturación están relacionados, donde:

  • la humedad absoluta es toda el agua presente en el aire en una cierta parte de la atmósfera y,
  • El punto de saturación es la cantidad máxima de vapor de agua que podría estar presente bajo una temperatura determinada.

En ambientes con alta humedad atmosférica, la sensación térmica suele aumentar, dando la impresión de ser más cálida.

Por otro lado, cuando la humedad es baja, fenómeno que ocurre principalmente en los desiertos, la amplitud térmica suele ser mayor, lo que hace que los días sean calurosos y las noches muy frías.

Así, la humedad relativa del aire varía según la temperatura del ambiente y la presencia (o no) de vegetación densa, ríos y otros elementos.

Por regla general, la humedad ideal del aire en el mundo alcanza un promedio del 60%, y en los desiertos este valor suele alcanzar el 15%.

¿Cómo puede afectar la humedad a su salud?

La humedad atmosférica juega un papel clave en la definición del clima, afectando todo, desde la dinámica del clima hasta la salud y la calidad de vida de las personas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el nivel de humedad ideal para nuestro cuerpo está entre el 40% y el 70%.

Cuando la humedad del aire es inferior al 30%, los problemas respiratorios y otros problemas de salud suelen ser muy frecuentes. Entre ellos están:

  • rinitis alérgica;
  • hemorragia nasal;
  • dolores de cabeza;
  • garganta seca e irritada;
  • sequedad de la piel;
  • ojos rojos y congestionados;
  • Cansancio.

El clima seco acompañado de una baja humedad del aire dificulta la dispersión de los gases contaminantes, lo que agrava aún más los efectos de la baja humedad y provoca la sequedad de las vías respiratorias, reduciendo la producción de moco.

Esta sequedad de las membranas mucosas y la reducción de la mucosidad disminuye la capacidad de defensa del cuerpo y hace que la persona sea más vulnerable a las crisis asmáticas y a las infecciones bacterianas y virales.

Además, la baja humedad predispone a la deshidratación y facilita la aparición de problemas oculares y alergias.

En días muy secos y con una humedad del aire reducida, se recomienda:

  • Bebe mucho líquido;
  • Adoptar una dieta saludable;
  • Evitar la actividad física entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde;
  • Hidratar las fosas nasales y lavar los ojos con solución salina;
  • Mantén la casa limpia, soleada y ventilada;
  • Evite permanecer en ambientes con aire acondicionado durante largos períodos;
  • Evitar las aglomeraciones;
  • No utilice alfombras y cortinas que acumulen polvo;
  • Evite la ropa o las mantas y las mantas de lana o de pelo;
  • Utilice humidificadores de aire de acuerdo con el consejo médico.

En el lado opuesto, una humedad del aire superior al 70% favorece la proliferación de hongos y mohos, lo que hace que las personas alérgicas presenten más crisis en este período. La gripe también es común, ya que los virus sobreviven mejor en ambientes húmedos.

En el período invernal, la reducción de la luz asociada a la alta humedad del aire también aumenta la cantidad de ácaros y la exposición a los alérgenos.

En estos casos, se recomienda hidratarse, mantener una dieta saludable, hidratarse y lavar los ojos y la mucosa nasal con suero y mantener la casa brillante y ventilada.

Ver también el significado de:

  • Temperatura;
  • Clima ecuatorial;
  • Clima;
  • Atmósfera;
  • Contaminación del aire.