Significado de la gimnasia en el lugar de trabajo

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La gimnasia ocupacional es una forma de actividad física destinada a que los trabajadores la practiquen en el lugar de trabajo.

La práctica de estos ejercicios es muy beneficiosa para los trabajadores, que dedican un tiempo a realizar diferentes movimientos, elaborados en función de la actividad profesional que ejercen.

La gimnasia ocupacional es una herramienta muy eficaz en la prevención de las enfermedades laborales que se incluyen en los grupos RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) y WMS (trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo).

Las empresas que promueven la práctica de esta modalidad también se benefician, ya que los empleados no faltan al trabajo tan a menudo por enfermedad. La gimnasia en el lugar de trabajo también fortalece las relaciones para el desarrollo del trabajo en equipo y aumenta la productividad.

Además de los numerosos beneficios físicos y mentales, también pueden contribuir las técnicas específicas utilizadas en la gimnasia en el lugar de trabajo:

  • Aliviar el estrés y las tensiones acumuladas causadas por el exceso de trabajo;
  • Reeducar la postura corporal, especialmente para los trabajos que requieren movimientos repetitivos;
  • Disminuir el sedentarismo y la fatiga;
  • Levantar el ánimo, mejorar el rendimiento laboral y la integración en el grupo de trabajo;
  • Prevenir las lesiones en las manos, los hombros, la columna vertebral, las muñecas y enfermedades como la RSI (lesión por esfuerzo repetitivo).

La ABGL – Asociación Brasileña de Gimnasia Ocupacional fue creada en Brasil para integrar y apoyar a los profesionales de la Educación Física que trabajan con la gimnasia ocupacional.

Ver también el significado de “Labor”.