Significado del estrés

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La palabra “estrés” viene de la palabra inglesa “stress”, que significa “presión”, “tensión” o “insistencia”. El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas necesarias para adaptarse a nuevas situaciones.

Sin embargo, estas reacciones orgánicas y psíquicas pueden causar un desequilibrio en el cuerpo si se exageran en intensidad o duración.

El estrés puede ser desencadenado por estados emocionales negativos y positivos, siendo la adaptación al medio ambiente el objetivo final del proceso.

Fue el investigador húngaro Hans Selye quien realizó uno de los primeros estudios sobre el estrés en 1936. Sometió a los conejillos de indias a estímulos estresantes y observó un patrón específico en el comportamiento y la respuesta física de los animales.

El científico dividió los síntomas del estrés en 3 fases sucesivas: alarma, resistencia y agotamiento. Después de la fase de agotamiento, se observaron enfermedades como úlceras, hipertensión, artritis y lesiones del músculo cardíaco.

Estrés laboral

El estrés ocupacional es un estado desagradable resultante de aspectos del trabajo que el individuo considera que amenazan su autoestima y su bienestar.

Las principales causas de estrés en el trabajo son:

  • Autoritarismo del jefe;
  • Desconfianza;
  • Presiones y colecciones;
  • Cumplimiento de las horas de trabajoM;
  • Monotonía y rutina;
  • Falta de perspectiva y progreso profesional;
  • La insatisfacción personal en su conjunto.

Síntomas de estrés

Síntomas físicos del estrés

  • Dolores de cabeza;
  • Indigestión;
  • Dolor muscular;
  • Insomnio;
  • Taquicardia;
  • Alergias;
  • Pérdida de cabello;
  • Cambio de apetito;
  • Gastritis;
  • Dermatosis;
  • Agotamiento físico.

Síntomas psicológicos del estrés

  • Apatía;
  • Memoria débil;
  • Tics nerviosos;
  • Aislamiento e introspección;
  • Sentimientos de persecución;
  • Desánimo;
  • Autoritarismo;
  • Irritabilidad;
  • Emoción fuerte;
  • Ansiedad.