¿Sabías que una copa de vodka con Coca-Cola Light contiene aproximadamente 184 calorías? Esto significa que una sola copa de este trago contiene el 96% de las 200 calorías que la mayoría de adultos deben consumir diariamente. Por tanto, deberías tener esto en cuenta si deseas controlar tu peso.
Además, la cantidad de calorías puede aumentar dependiendo de la cantidad de alcohol que agregues a tu trago. Por ejemplo, una copa con una medida estándar contiene aproximadamente 285 calorías. Si quieres disfrutar de un trago sin aumentar tu ingesta calórica, puedes optar por una copa de vodka con tonica. Solo 100 calorías.
¿Cuál es la bebida alcohólica menos calórica?
Vodka y Coca Cola de dieta es una opción de bebida alcohólica menos calórica. Esta combinación es muy común y popular entre los amantes de la bebida. El vodka contiene alrededor de 97 calorías por cada 100 ml, mientras que la Coca Cola de dieta contiene sólo unas pocas calorías, lo que hace que la bebida resultante sea de bajo contenido calórico.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay muchas otras bebidas alcohólicas que tienen menos calorías que el vodka y la Coca Cola de dieta. Por ejemplo, un vaso de vino tinto contiene alrededor de 75 calorías por porción, y la cerveza contiene entre 105 y 120 calorías por porción. Estas bebidas son todas menos calóricas que el vodka y la Coca Cola de dieta.
Bebidas aceptables para una dieta: ¿Qué alcohol puedes tomar?
Si estás siguiendo una dieta, hay ciertos tipos de bebidas alcohólicas que puedes tomar sin comprometer tu plan de alimentación. Los destilados como el vodka y el ron, son una buena opción, ya que tienen menos calorías y contienen menos carbohidratos que los cócteles con alcohol y refrescos. Por ejemplo, una porción estándar (45 ml) de vodka con dieta y coca cola de dieta contiene sólo 97 calorías. También puedes optar por los cócteles a base de vino, como el vino spritz, el tinto de verano y el vino blanco con soda. Estos cócteles tienen menos calorías que los cócteles a base de cerveza.
Consejos para evitar el aumento de peso al beber alcohol
Consejos para evitar el aumento de peso al beber alcohol:
1. Limita tu consumo de alcohol a 1 o 2 vasos al día.
2. Intenta reemplazar los cócteles y bebidas alcohólicas con contenido de calorías por un vodka y coca cola de dieta.
3. Complementa tus bebidas con una limonada o una bebida sin calorías para reducir el contenido alcohólico y minimizar el aporte de calorías.
4. Intenta evitar los alimentos con alto contenido calórico cuando estés bebiendo alcohol.
5. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y evitar el aumento de peso.
¿Cerveza o Vodka: ¿Cuál engorda más?
La cerveza contiene más calorías que el vodka y, por tanto, engorda más. Una cerveza de tamaño estándar de 12 oz contiene alrededor de 153 calorías, mientras que una porción de vodka de 1,5 oz contiene alrededor de 97 calorías. Por ello, la bebida alcohólica que menos calorías aporta, y por tanto, la que menos engorda, es el vodka. Sin embargo, es importante recordar que una bebida alcohólica siempre engorda si se consume en exceso.
Si deseas minimizar el aporte calórico de un vodka y coca cola de dieta, puedes optar por una versión sin azúcar, como la coca cola zero o la coca cola sin azúcar. Una porción de vodka de 1,5 oz con coca cola zero aporta aproximadamente 86 calorías, mientras que la misma cantidad de vodka con coca cola sin azúcar aporta alrededor de 103 calorías.
¡Espero que esta información te haya ayudado con tu pregunta! Si tienes alguna otra inquietud, ¡no dudes en comentar abajo! ¡Gracias por leer!