Qué es TPM
TPM es la abreviatura de Tensión pre-menstrual que es un síndrome que afecta a las mujeres, en mayor o menor grado, durante toda la fase menstrual. Se caracteriza por el conjunto de síntomas físicos y psíquicos que preceden a la llegada efectiva de la menstruación.
Las causas principales del síndrome premenstrual están directamente relacionadas con los cambios hormonales que hacen que el cuerpo de la mujer sea más inestable. Las hormonas estrógeno (femenino) y progesterona (masculino) influyen en la transmisión de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que son responsables de la transmisión de los impulsos nerviosos.
Los principales síntomas que afectan a las mujeres que sufren del síndrome premenstrual son: dolor de cabeza, ansiedad, hinchazón en el área abdominal, depresión, fuerte irritabilidad, necesidad incontrolable de llorar, sensibilidad en los senos (mastalgia) y cólico abdominal fuerte.
Algunas mujeres experimentan estos síntomas varios días antes de la menstruación, mientras que otras informan que los efectos duran hasta los primeros días del flujo menstrual. Pero todos ellos se quejan de los efectos del síndrome premenstrual y de la dificultad de comprensión por parte de amigos y parejas que a menudo ven este período de una manera banal.
Sin embargo, es común que una mujer no detecte inmediatamente que está sufriendo del síndrome premenstrual y que se demore en darse cuenta de que la melancolía repentina que ha tomado no es un sentimiento, sino los síntomas iniciales del síndrome premenstrual. Algunas mujeres sienten un fuerte deseo de comer dulces que, de hecho, es una necesidad para que el cuerpo regule los niveles hormonales como la serotonina que ayuda en el buen humor y el bienestar.
TPM es también un acrónimo del término inglés ( Total Produtive Maintenance ) que, cuando se traduce, es lo mismo que Total Productive Maintenance, que es una herramienta de origen japonés creada para ayudar a la competitividad y productividad de una empresa. Para ello, es necesario trabajar sobre los tres principios fundamentales que son: la mejora de las personas, los equipos y la calidad total.
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