Qué es Body Systems
Body systems es una empresa neozelandesa fundada en 1980 por Less Mills International. Su objetivo principal es el entrenamiento físico con clases pre-coreografiadas.
La empresa opera en todo el mundo y desde 1997 está presente en Brasil, trayendo muchas innovaciones para aquellos que quieren lograr un cuerpo más sano y acondicionado.
Los sistemas corporales pueden traducirse como una serie de lecciones innovadoras. La formación de los profesores es intensa y las aulas suelen contar con un gran apoyo. Este método consiste en clases coreográficas, que son experimentadas y analizadas por muchos profesionales de la salud, como fisioterapeutas, terapeutas, médicos y muchos otros.
Para ser profesor de Body Systems, el profesional debe tener una licencia para desarrollar dichas clases, así como las academias deben obtener la autorización para utilizar el programa.
Cada 3 meses se lanzan nuevos CDs con música electrizante, haciendo las clases mucho más dinámicas y actuales.
Programas de sistemas corporales
En los sistemas corporales existen 8 tipos diferentes de programas y cada uno de ellos está dirigido a un público específico.
Véase más adelante:
BodyBalance – Estas son clases de acondicionamiento postural que emplean movimientos más suaves y combinados de Yoga, Pilates y Tai Chin Chuan. Busca mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo.
BodyAttack – La combinación de ejercicios aeróbicos de alta y baja intensidad que buscan trabajar la fuerza y la estabilización.
BodyCombat – fue creado a partir de diferentes artes marciales, usando técnicas de golpes en conjunto con el entrenamiento físico. Es un excelente ejercicio para aquellos que quieren liberarse del estrés y quemar muchas calorías.
BodyJam – Es una mezcla de movimientos de varios estilos, como Groove, Funk, ritmos caribeños o latinos, Techno, Street Dance, Hip-Hop y Disco. Ayuda en el acondicionamiento cardiovascular, así como en la eliminación del estrés.
BodyPump – Formación basada en el uso de pesos sincronizados. Su objetivo es desarrollar la fuerza, la resistencia muscular, gastar calorías, causar la definición muscular, mejorar la postura. Es excelente para prevenir la osteoporosis.
BodyStep – entrenamiento cardiovascular que utiliza plataformas conocidas como pasos. Ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio.
RPM – práctica de ciclismo en interiores que busca gastar unas 800 calorías por sesión y reducir considerablemente la grasa corporal.
PowerJump – en estos ejercicios se usa un trampolín durante toda la lección. Se realizan movimientos sencillos sobre la superficie elástica para mejorar el sistema cardiorrespiratorio y muscular.
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