Qué es la higiene mental
La higiene mental se considera un área de medicina .
¿Qué es la higiene mental?
El significado de Higiene Mental está relacionado con la defensa de la salud mental .
La higiene mental tiene reglas que sirven para estimular el cuidado que todos los individuos deben tener con la aparición de enfermedades que pueden afectar a la mente, así como es esencial que exista el comportamiento y el equilibrio psicológico de la persona – que influye directamente en la convivencia con otros individuos.
Así, la higiene mental debe estar presente en todos los aspectos de la vida diaria, como el trabajo, el estudio e incluso en los momentos de descanso.
La falta de higiene mental puede desarrollar desequilibrios emocionales y mentales que impiden a la persona vivir plenamente en sociedad.
Se puede entender que la higiene mental está muy influenciada por los comportamientos. Estas conductas cotidianas son las que definen cómo es nuestra higiene mental. Algunos ejemplos de buena conducta para una higiene mental adecuada son:
- Ejercicio,
- Tenga buena comida,
- Lleve a cabo actividades que le proporcionen placer – como leer o meditar,
- Mantener relaciones sociales saludables,
- Descanso – el sueño es importante para la higiene mental, porque es cuando usted está descansando que su cuerpo y sus pensamientos alcanzan un estado de bienestar,
- Estimular la mente,
- Cuidando la autoestima,
- Piensa positivamente.
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El comportamiento de una persona puede ser moldeado o alterado a través de otras influencias, como el estado, la religión, la familia y la escuela.
Clifford Whittingham Beers, presidente honorario de la Federación Mundial para la Salud Mental, es considerado el mentor del movimiento de higiene mental estadounidense. Junto con el psiquiatra suizo Adolf Meyer, Beers tuvo un papel fundamental en la creación y desarrollo del área de la higiene mental a través de axiomas.
Las cervezas sufrían de problemas mentales, e incluso intentaron suicidarse. A menudo tenía que ser admitido en instituciones psiquiátricas y terminaba muriendo cuando estaba en una de ellas. Beers escribió su autobiografía A Mind That Found Itself (literalmente traducido como A Mind That Found Itself) para describir todos los abusos y maltratos que sufrió dentro de las instituciones.
Los axiomas creados por Beers y Meyer son, por lo tanto, medidas para la creación de normas de prevención y mantenimiento de la salud mental, además de la atención que se dirige a las personas con estas discapacidades, ayudar a que las personas puedan reintegrarse a la sociedad y al trabajo, y concientizar a la comunidad de los conflictos psíquicos – en diversas áreas, tales como la educación, el comportamiento, la economía, entre otros.
La higiene mental y sus propuestas deben llevarse a cabo a través de la asistencia social y la profilaxis. Las directrices para la formación de profesionales especializados en esta área también forman parte de los axiomas desarrollados.
Algunos ejemplos de organizaciones que trabajan en el campo de la higiene mental son
- Liga Brasileña de Higiene Mental,
- Organización de salud mental ,
- UNICEF, y
- UNESCO.
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