Definición de Estrés

Qué es el estrés

Stress es un sustantivo masculino que se origina a partir de la palabra en inglés stress , cuyo significado indica presión o tensión. Una definición adecuada para el estrés es como un conjunto de reacciones fisiológicas producidas por nuestro cuerpo para reaccionar y adaptarse a situaciones presentadas en la vida diaria.

El problema es que tales reacciones, psíquicas y orgánicas, pueden causar un desequilibrio en nuestro organismo si ocurren de forma exagerada o intensa, dependiendo también de la duración. Cuanto más tiempo dure el estrés , peor será.

El estrés puede ser iniciado tanto por estados emocionales positivos como negativos, y su objetivo final es adaptar el cuerpo a esa situación.

Uno de los primeros estudios de estrés fue realizado por el investigador húngaro Hans Selye en 1936. Aplicó estímulos estresantes a algunos conejillos de indias y notó un patrón en particular en la respuesta física y también en el comportamiento de esos animales.

Así, el investigador dividió los síntomas del estrés en tres fases sucesivas: alarma, resistencia y agotamiento. La alarma es la primera etapa, en la que todo el cuerpo se moviliza y se prepara, sin ninguna implicación particular de ningún órgano. El cuerpo está en estado de alerta, como en un susto.

Si el estrés continúa por más tiempo, aparece la segunda fase, la de la resistencia (que también se puede llamar adaptación), en la que con la tensión frecuente, el cuerpo comienza a adaptarse a las reacciones para soportar el estrés, pero ahora los síntomas se canalizan a un órgano o sistema específico: cardiología, músculo, sistema digestivo, piel, etc… Vale la pena mencionar, sin embargo, que la energía dirigida en este proceso no es ilimitada y si la situación estresante continúa, todo el cuerpo entra en la fase de agotamiento, lo que puede llevar a la muerte a algunos organismos y, en consecuencia, a la persona misma.

La medicina y la psicología también estudian el estrés y la ansiedad, un dúo que puede convertirse en una verdadera bomba dentro del organismo humano. El estado de ansiedad es el desencadenante del estrés. La preocupación constante, el miedo o la incomodidad ante diversas situaciones cotidianas pueden generar estrés continuo y afectar al cuerpo.

Otro tipo de estrés es el estrés postraumático, que puede surgir en situaciones de amenaza a la vida, experiencias traumáticas o violentas, ya sea en los aspectos sociales, físicos o incluso espirituales.

Estrés ocupacional

Existe estrés ocupacional en la medicina, que es cuando el cuerpo experimenta un estado desagradable debido a cuestiones relacionadas con el trabajo y que la persona se da cuenta de que tales situaciones amenazan su autoestima o su bienestar.

Síntomas de estrés

Síntomas físicos de estrés

  • Dolores de cabeza;
  • Dolores musculares;
  • Gastritis;
  • Indigestión;
  • Taquicardia;
  • Insomnio;
  • Pérdida de cabello
  • Cambio de apetito;
  • Alergias;
  • Dermatosis;
  • Agotamiento físico.

Síntomas psicológicos de estrés

  • Apatía;
  • Desmotivación;
  • Tics nerviosos;
  • Memoria débil;
  • Perseguir sentimientos;
  • Autoritarismo;
  • Aislamiento e introspección;
  • Irritabilidad;
  • Emoción acentuada;
  • Ansiedad.

Otros tipos de estrés

El estrés oxidativo, por otro lado, se produce por el desequilibrio entre la creación y eliminación de agentes oxidantes en el cuerpo, como resultado de la generación de demasiadas especies reactivas de oxígeno. Este es un problema común que desencadena numerosas enfermedades. El estrés emocional, el consumo de ácidos grasos trans, la ingestión excesiva de bebidas alcohólicas, la contaminación por metales pesados, entre otros, ayudan a aumentar la producción de este proceso que trae varios problemas a la salud

.

Otro significado para este término es el estrés hídrico, utilizado para designar cuando la demanda de agua es mayor que el suministro en una región determinada, lo que provoca la escasez física de agua de la cuenca que abastece a ese lugar. Este es un problema serio que puede ocurrir debido a factores naturales o socioeconómicos.

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