Definición de Bomba de cuerpo

Qué es Body Pump

Body pump es una práctica física que une los conceptos de culturismo con los de gimnasia. En una sala especialmente preparada, los participantes de la bomba corporal se colocan frente a una estepa, practican varios movimientos con el cuerpo mientras levantan pesas, el ritmo de la música y el dominio del instructor.

Mientras la música suena a ritmo, los practicantes mueven el cuerpo mientras repiten movimientos con pesas y barras , al mismo tiempo que logran el objetivo de moldear el cuerpo, aumentar la resistencia física, trabajar en el acondicionamiento cardiovascular y perder peso.

Nacida en la década de 1990, la bomba corporal se practica actualmente en más de 70 países. Una clase de bomba corporal dura un promedio de 50 minutos a 1 hora. Y es una modalidad física ideal para aquellos que quieren alcanzar muchas metas físicas y no disponen de tiempo. Porque a diferencia de un culturismo común, donde el practicante debe esperar su turno para poder hacer el ejercicio, en la bomba corporal el culturismo no se detiene.

Además, muchas veces, además del entrenamiento con pesas, un buen acondicionamiento físico también requiere dedicación a la gimnasia, dos prácticas distintas que juntas pasan mucho tiempo, pero que con la bomba corporal se hacen juntas, ahorrando tiempo y potenciando sus beneficios. A esto se suma el hecho de que el bombeo corporal se practica en grupos, lo que lo convierte en una modalidad más divertida y estimulante.

La idea de la bomba corporal surgió en Nueva Zelanda en 1990. El método fue creado por Les Mills International, una organización formada por profesionales de la actividad física y la salud.

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