Un melón entero contiene aproximadamente 134 calorías. El melón es una fruta rica en agua, por lo que tiene un contenido calórico relativamente bajo. Una porción de 100 g (una pequeña porción de un melón entero) contiene 34 calorías. Esto significa que el melón es una excelente opción para aquellos que quieren mantenerse saludables y bajar de peso. Además, el melón también es rico en vitaminas A y C, minerales y antioxidantes, por lo que es una excelente fruta para comer en cualquier momento del día.
La mayor parte de las calorías en un melón provienen de los carbohidratos. Una porción de 100 g contiene 8,5 g de carbohidratos, lo que equivale a 7,2 g de azúcar. El melón también contiene una pequeña cantidad de proteínas, grasas y fibra.
Es importante recordar que el contenido calórico del melón puede variar dependiendo de su tamaño y variedad. Por lo tanto, es importante para los consumidores conocer el contenido calórico de la fruta que consumen.
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¿Cuántas calorías hay en un melón?
Un melón entero contiene aproximadamente 134 calorías. Esto se debe a que contiene un 91% de agua y en los 9% restantes encontramos la mayoría de su contenido calórico, sobre todo en forma de carbohidratos.
Aunque los melones no son ricos en calorías, contienen nutrientes importantes como vitaminas A, C, E y B6. Además, contienen minerales como hierro, magnesio, calcio y fósforo.
Además de ser una buena fuente de nutrientes, los melones también son una buena opción para satisfacer el antojo de dulce de forma saludable. Esto se debe a su alto contenido en azúcares naturales.
¿Cuánto pesa un melón? Descubre aquí.
Un melón de tamaño medio pesa alrededor de 1,3 kg. El peso exacto varía entre los diferentes tipos de melón y dependiendo del tamaño. Por ejemplo, el melón Cantaloupe de tamaño medio pesa aproximadamente 1,5 kg y el Honeydew pesa alrededor de 1,7 kg.
La cantidad de calorías en un melón entero varía dependiendo del tamaño, pero generalmente un melón contiene alrededor de 134 calorías.
Calorías en 2 Rodajas de Melón
Las 2 rodajas de melón tienen un total aproximado de 25 calorías. Esta cantidad varía dependiendo del tipo de melón que sea. Por ejemplo, una rodaja de melón cantalupo contiene unas 19 calorías, mientras que una rodaja de melón amarillo contiene 31 calorías. El melón amarillo contiene una mayor cantidad de carbohidratos y azúcares, y por lo tanto contiene más calorías. Por otro lado, el melón cantalupo contiene más agua, por lo que su cantidad de calorías es menor.
¡Gracias por leer este post! Estamos interesados en conocer tu opinión sobre cuántas calorías hay en un melón entero. ¡No dudes en compartir tus pensamientos en los comentarios a continuación! ¡Nos encantaría saber más acerca de tu experiencia! ¡Hasta pronto!