5 Señales que muestran lo que se siente al sentir empatía

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La empatía se resume en la capacidad del individuo de ponerse en el lugar del otro, es decir, de tratar de comprender los sentimientos de la otra persona para entender sus actitudes, por ejemplo.

Ser empático no siempre es una tarea fácil. Revisa los 5 pasos que caracterizan la empatía y que te ayudarán a entender y ejercitar este sentimiento.

Cada persona es única

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No hay una “receta” predefinida de cómo debemos tratar con la gente. Cada individuo es único y esa es la belleza de la vida.

Al sentir empatía por alguien nos hacemos conscientes de la realidad de los demás. Esto es esencial para que las personas puedan respetarse mutuamente y aprender a vivir con sus diferencias.

La empatía es la principal herramienta para el entendimiento y la paz general, porque gracias a este sentimiento somos capaces de “ponernos en el lugar” de otras personas y, en consecuencia, comprender las razones de sus acciones.

Escucha antes de hablar

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Nunca puedes ser empático si no te detienes y observas. La empatía requiere que el egocentrismo se deje de lado para dar lugar al altruismo, es decir, ayudar a otras personas sin intenciones egoístas.

Escuchar es muy importante. Incluso cuando piensas que no eres capaz de decir algo para ayudar a alguien, por ejemplo cuando escuchas atentamente lo que la otra persona tiene que decir, las palabras de consuelo correctas eventualmente aparecen.

Oh, y las palabras no siempre son necesarias. Un abrazo, un beso o incluso una palmada en la espalda, cuando se hace con sinceridad, es ya una señal de que te has “contaminado” por el sentimiento que aflige o contagia a tu vecino.

Aprenda más sobre el altruismo.

La importancia del lenguaje corporal

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El lenguaje corporal es muy importante cuando se trata de crear lazos de empatía. Los psicólogos dicen que los pequeños gestos pueden simbolizar su nivel de empatía hacia una persona.

Por ejemplo, trata de no hablar con los brazos cruzados o bostezar todo el tiempo, ya que muestra una falta de interés. También es importante que muestre pequeñas señales de acuerdo, que indiquen que está prestando atención al diálogo (como asentir con la cabeza de manera afirmativa).

Una sonrisa o un abrazo puede ser más importante que cualquier discurso. No lo olvides.

Juicios de abandono

empatia julgamentos

Ser empático es tener la capacidad de no hacer juicios basados en suposiciones egoístas. Después de todo, como ya hemos dicho, la empatía se basa en la comprensión de los demás. Y el mundo es mucho más que lo que vives o piensas que es correcto.

A veces somos testigos de una actitud de otra persona que parece incorrecta o irrazonable. Debido a esto, muchas personas crean una imagen negativa de ese individuo, teniendo en cuenta lo que han presenciado. Sin embargo, hay mil y una razones que pueden haber desencadenado esa reacción en la persona, como la pérdida de un miembro de la familia, el trabajo, etc.

Y ahí es donde entra la sensibilidad de la empatía. Tienes que tratar de entender la historia que hay detrás de las acciones, ponerte en el lugar de ese individuo, y sólo entonces podrás entender por qué hubo esa reacción inesperada, por ejemplo.

Un buen ejercicio para practicar la empatía en este caso es tratar de entender las acciones de las personas que te irritan. Este es el camino hacia la tolerancia social.

La empatía no es una pretensión

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La empatía es un sentimiento genuino y debe ser valorado. Ser empático no es actuar falsamente, es decir, fingir que se preocupa por los demás.

Por lo tanto, si usted es uno de los que critica el sentimiento de empatía de los demás, probablemente necesite trabajar en su capacidad para ponerse en el lugar de la otra persona. Es muy importante que practiquemos esto, después de todo, sin empatía los humanos se habrían extinguido hace mucho tiempo.

¿Estabas interesado? Entonces aprende más sobre el significado de la empatía.